Два часа нагоре. Слънцето пече, раницата тежи, и въпреки че пиеш вода редовно — усещаш умора, която не би трябвало да е там още. Какво се случва?
Защо само водата не стига на преход
При физическо натоварване в планината тялото губи течности много по-бързо, отколкото в обикновен ден — чрез пот, дишане на по-голяма височина и температурни промени. Заедно с водата излизат и електролити: натрий, калий, магнезий. Ако пиеш само вода, без да допълваш тези минерали, рискуваш да разредиш наличните в организма — а това е честа причина за умора, мускулни крампи и главоболие по средата на маршрута.
Сигналите, че тялото има нужда от електролити
- Внезапна умора, която не съответства на усилието
- Крампи в прасците или бедрата при изкачване
- Лек световъртеж при почивка
- "Натежал" фокус — трудно следиш пътеката или картата
Това не са сигнали да спреш да пиеш вода — а сигнали, че водата сама не е достатъчна.
Какво носим ние на преход
POWER-LYTES съдържа 800 мг натрий, 400 мг калий и 200 мг магнезий — солите идват директно от Атанасовско езеро, без преработка, без захар, без оцветители. Едно саше се разтваря в бутилка вода за секунди — без буркани, без лъжици, само в раницата.
Кога да го вземеш
- Преди тръгване — за да тръгнеш със заредени резерви
- На средата на маршрута — особено при по-дълги преходи (3+ часа)
- При първите признаци на умора или крампи — не чакай да стане по-зле
Накратко
Планината е там, за да предизвикаш тялото си — не да го изтощиш ненужно. Електролитите не са лукс за преход, те са основа. POWER-LYTES носи точно това, от което тялото има нужда — нищо повече.
Зареди се. Достигни новия лимит.